День рождения Софии, вспоминаем как все было)))

День рождения в стиле «Мой маленький пони» Пригласительное Украшение Наряд Программа Селестия: Привет, красавицы! Сегодня у нас необычный день – день рождения прекрасной Софии. Поэтому именно сегодня стоит ожидать чудес. Я, принцесса Селестия, проведу вас по волшебному миру Понвиля. Вы готовы? Но для начала, я попрошу вас примерить эти очаровательные короны, можете выбрать себе отличительный знак! Я: Давайте вспомним и назовем, каких маленьких пони вы знаете? - главный герой - Сумеречная Искорка (Twilight Sparkle), единорог. - самая смелая - Радуга Дэш (Rainbow Dash), пегас. - главная модница - Рарити (Rarity), единорог. - скромница и специалист по общению с животными Флаттершай (Fluttershy), пегас - любительница праздников и веселья Пинки Пай ("Pinkie" Pie), пони. - трудолюбивая пони-фермер Эпплджек (Applejack). - У Твайлайт Спаркл есть милый дракончик по имени Спайк. А давайте вспомним, какого они цвета, какие у них отличительные знаки, и давайте я вам присвою т.е. нарисую на руке, кто какой хочет))) Каждый придумывает себе качество и рисуночек, которым оно может обозначаться, как у пони, и вооружившись красками и карандашами для аквагрима мы рисуем каждому то, что он захотел.  Я: А посмотрите, что есть у меня. Пони передали для вас задания! Итак, начнём, первый конверт у нас от Искорки. Я смотрю вы славно потрудились и подготовились к празднику! Умнички! Я поздравляю Софию с днем рождения! Желаю ей быть милой, как Флаттершай, веселой, как Пинки Пай, смелой, как Радуга, красивой, как Рарити, честной, как Эпл Джек! Я предлагаю вам отгадать мои загадки: Сейчас я буду читать стишки-загадки, ваша задача как можно громче и быстрее крикнуть отгадку У меня большая грива, Ушки и копытца. Прокачу того игриво, Кто не побоится. Моя шёрстка гладка, Кто же я?...(лошадка) Меж коряг устроил домик Шар колючий – добрый …гномик (ёж) Апельсины и бананы очень любят…. ОБЕЗЬЯНЫ Ква-ква-ква – какая песня! Что быть может интересней, Что быть может веселей? А поет вам …соловей (лягушка) Само с кулачок, Красный бочок, Тронешь пальцем — гладко, А откусишь — сладко. (яблоко) Гостей радушно встречаем Напоим их мы сладким … чаем. День рожденья на носу Испечем мы … колбасу. (Вообще-то ТОРТ). Я: Весело получилось! Пусть смех и радость сопровождают нас и дальше. А я открываю следующий конверт. От кого же он? Ух ты, это Рарити пишет о том, что среди развлечений не нужно забывать о моде и предлагает украсить коробочки для украшения, а в эти коробочки можно будет положить вот эти украшения. В нескольких мисочках насыпаны различные бабочки, цветочки, пайетки, наклейки.

Потом выдаем украшения.

Я: Как здорово! Обожаю красивые украшения, а вы так отлично справились. Рарити будет довольна. У меня припасён конвертик с поручением от Пинки Пай. Маленькие пони очень любят играть, давайте поиграем в их любимые игры! Приколи пони хвост – самая любимая игра пони! На ватмане нарисована пони, и хвост (на одном конце прилеплен кусочек двустороннего скотча или пластилина) каждый с завязанными глазами по очереди прилепляет его. Нарисованная пони Хвосты на двухсторонний скотч Повязка для глаз Я: Загляну в следующий конверт. Интересно, какое задание ждёт нас дальше? Конверт от Флаттершай. Что нам подготовила эта любительница животных? Открываю… Ура, мы будем рисовать! Майки Краски Кисточки Вода Салфетки Я: По-моему, это было очень смешно! А что у меня есть! Это послание от Эппл-Джек. Ну, конечно же, она придумала конкурс с яблоками.  Игра «Веселый хоровод». Дети становятся в круг и под музыку начинают передавать друг другу яблоко. Когда музыка внезапно прекращается, тот, у кого в этот момент оказалось яблоко, должен выполнить задание. Его зачитывает ведущий, или же ребенок сам вытягивает одну из карточек с написанным заданием. Например: изобразить самолет, показать объевшегося кота, громко прокукарекать, мяукнуть, погавкать, махать руками, кружиться и при этом выкрикивать: «Я бабочка!». Я: Хм, интересно, конверты от Пони закончились, но есть ещё один. От кого бы он мог быть? Ух ты! Это же дракон Спайк не забыл о нас! Игра «Раскрась магнитик» Магнитики Краски Кисточки Салфетки   Ну и мы ждем в гости Радугу. Открываем? Ты уже совсем не малыш, сегодня тебе исполняется целых шесть лет. Поздравляем тебя с днем рождения и желаем достигать во всём успехов, расти здоровым, любознательным, веселым и добрым человеком. Смейся, веселись, наслаждайся каждым моментом своего детства. Пусть сбудутся все твои желания! © http://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/rebenku/6/4.htm

Мой ценности, привычки, цели и что с ними стало)))

Может быть, онкология стала той самой отправной точкой на переоценку ценностей, привычек, целей, а может уже пора, что-либо менять…

Если бы не моя болезнь, то я никогда и не задумался бы над тем, как прекрасна жизнь.
Рэнди Пауш «Последняя лекция»

В чем смысл жизни? Как прожить полноценную и счастливую жизнь? Что по-настоящему ценно в жизни? Правильно ли я живу? Это главные вопросы, на которые мы все пытаемся найти ответ...

Среди главных жизненных ценностей людей можно выделить следующие:

o    Оптимизм – ценнейшее качество, позволяющее видеть хорошее абсолютно во всём. Да и у людей, отличающихся оптимизмом, жизнь сама по себе лучше, а плохое случается существенно реже, т.к. их отличает высокая способность к преодолению проблем. С этим конечно пока сложнее)))

o    Любовь – пожалуй, то, что присуще большей части людей. Но понимать её следует не только как романтическое чувство, но и как отношение к окружающему миру и живым существам в нём, пропитанное добром и состраданием

o    Вера в людей – чувство, которое распространяется как на окружающих, так и на себя самого. Сюда можно отнести и решительность, и силу воли, и чувство доверия. Всё это может помочь человеку преодолеть жизненные трудности и быть способным прийти на помощь другому

o    Понимание – то, что необходимо большинству из нас. Если в жизни есть понимание, то поступки других людей, какими бы они ни были, практически всегда можно понять, ведь видны их истинные причины. Понимание освобождает от обид, гнева, депрессий, ощущения потери контроля над своей жизнью и многих других отрицательных эмоций и состояний

o    Толерантность – особая форма терпимости и понимания, позволяющая находиться в гармоничном состоянии с самим собой и окружающими людьми, даже если что-то в них кажется крайне абсурдным и неприемлемым

o    Уважение – ещё одна очень важная ценность, предоставляющая каждому возможность видеть в окружающих людях самое лучшее и находить силы для исправления своих собственных недостатков. Не бывает идеальных людей, но если есть уважение, то замечать в каждом что-то светлое и хорошее можно безо всяких проблем. И здесь интересно то, что, чем больше человек уважает других, тем больше они уважают его

o    Терпение – поистине особенная ценность, которая способствует созданию в сознании человека самого лучшего состояния, позволяющего не только со спокойствием и смирением принимать других людей и вызовы жизни, но и принимать наиболее верные и обдуманные решения

o    Дисциплина – согласно которому, человек делает то, что должен, и то, что важно для него. Конечно, это требует сильного характера, зато результат оправдывает самые смелые ожидания

o    Честность – её можно назвать фундаментом любых других жизненных ценностей. Если быть честным с самим собой, можно чётко осознать свои особенности и понять свои главные принципы и установки. А если быть честным с другими, это позволит выстроить наиболее продуктивные взаимоотношения

o    Благодарность – не зря говорят, что за всё, даже за плохие события в жизни нужно говорить миру «спасибо». Если человек культивирует в себе ощущение благодарности к окружающей реальности и другим людям, его жизнь удивительным образом начинает налаживаться и приносить гораздо больше хороших событий, положительным эмоций и ярких впечатлений

o    Прощение – развитая способность прощать автоматически нейтрализует такие деструктивные состояния, как гнев, обида, душевная боль, нередко заставляющие людей годами жить прошлым. Когда человек отпускает от себя обиду, он сам создаёт себе все условия для движения вперёд по жизни

o    Надежда – эту внутреннюю ценность можно без обиняков назвать источником энергии, придающим силы и согревающим в ситуациях, когда всё идёт из рук вон плохо, и нет никакого «света в конце тоннеля». Надежда даёт человеку уверенность в том, что всё будет хорошо, и свято верить, что «самый тёмный час перед рассветом»

o    Дружба – если человек ценит дружбу, значит, в его жизни есть не только те люди, с которыми можно хорошо провести время, но и те, кто поддержит в трудную минуту, даст совет, станет опорой и будет рядом, когда это необходимо

o    Семья – конечно же, семья испокон веков являлась одной из главных ценностей всех людей. Причин этому может быть много: и продолжение рода, и возможность подарить миру частичку себя, и возможность провести старость в кругу любимых и т.д.

Далеко не все люди могут чётко понять, какие ценности движут ими по жизни, а это говорит о том, что есть, над чем задуматься, и есть, с чем работать.

Но для меня теперь:

1.   Здоровье

2.   Любовь, семья, дети, дом

3.   Близкие, друзья, общение

4.   Самообразование

5.   Самореализация в работе. Получение удовольствия от работы

6.   Материальное благополучие

7.   Духовные ценности, духовный рост, религия

8.   Досуг — удовольствия, хобби, развлечения

9.   Творческая самореализация

10. Социальный статус и положение в обществе

11. Свобода (свобода выбора, свобода слова и т. д.)

12. Стабильность

Когда начала об этом думать, то наткнулась на интересную штуку!!!

Мы живём чужими ценностями и стараемся удовлетворять не свои желания, а чужие ожидания. Это выживание.

Баланс в жизни возможен, если вы управляете своим настоящим и будущим, управляете своим временем. Когда вы определяете, чему уделить внимание, тогда вам просто привести свою жизнедеятельность к балансу.

Чтобы жить увлекательно, нужно развиваться, пробовать новое. Каждый день быть увлечённым в минимум одно-два занятия, которые доставляют вам радость.

Нужно принять решение – постепенно возвращать себе управление своей судьбой. Учиться самостоятельно кататься без внешней помощи на колесе сфер своей жизни.

Метод «Колесо жизни»

Для достижения баланса в жизни нужно привести в порядок все секторы своей жизни. Чтобы оценить, в каком состоянии находятся важные для вас части жизни – используйте это упражнение.

Колесо жизни – это методика анализа и планирования жизни.

·        

Сферы колеса жизни

Для понимания как сделать балансирование жизни, рассмотрим удовлетворённость по сферам.

• Здоровье и спорт

Человек без здоровья и энергии – овощ. Заниматься спортом, хорошо питаться и достаточно спать – обязательное.

• Личные отношения, семья, дети

Семья и/или отношения с любимым человеком. Отношения с самыми близкими. Сложно жить счастливо, когда здесь нет любви.

• Личностный рост

Развитие себя как личности: ум, навыки, знания, привычки, характер, чтение книг, изучение языков и нового.

• Карьера, бизнес, финансы, самореализация

В первую очередь, это финансовый достаток, если его нет, трудно говорить о жизненном балансе. Если с финансами порядок – думайте о самореализации, идите к цели.

• Окружение и друзья

Окружение нас формирует – человек равен среднему арифметическому его друзей.

• Отдых, впечатления, яркость жизни

Отдыхать нужно качественно, так же как и работать. Путешествия, новый опыт, развлечения – все это даёт энергию и округлость колесу жизни.

• Творчество и хобби

Часто гениальные идеи и прорывные открытия лежат на стыке двух областей.
Развивайтесь в том, что вы очень любите, при этом постоянно пробуйте новое.
Я обожаю лезть в новое, но и старые увлечения не забывать.

• Духовность

Каждый воспринимает эту часть жизни на своём уровне. Изучение религии, философии. Часто игнорируемая область колеса жизни.

И даже родилась идея Карты Желаний. Новый год по китайскому календарю наступит 5 февраля 2019 года, надо успеть)))

Карта Желаний включает в себя 9 равных секторов.

Каждый сектор имеет отношение к определенной сфере, поэтому очень важно соблюдать границы.

Что получилось, узнаем потом)))

Ну и выходя из этого, мы плавно продвигаемся к целям. Как с этим работать, я для себя выделила следующее.

Бью обычный лист бумаги на 12 квадратов (месяцев) и пишу в каждом квадрате цели.

Например, в январе я планирую столько-то раз сходить в спортзал, пройти столько-то километров пешком и прочее, по финансам – планирую столько-то заработать и отложить/вложить, планирую прочитать  такие-то книги и и пр.

Далее я буду и эти цели бить на еще более мелкие на неделю, вроде “проходить столько-то километров в день”, “читать по 10 страниц в день”.

Самые важные победы в нашей жизни — это победы над собой.

Какие ценности для Вас важны, ценны? Привычки и цели на 2019 год? 

Продолжение следует...

«Головокружительный» отпуск))) ноябрь 2018 года

Почему спросите головокружительный?! Да так получилось, как будто мы хотели объять необъятное, действительно голова закружилась от такого маршрута Тюмень-Екатеринбург-Москва-Екатеринбург-Прага-Екатеринбург-Тюмень))) Хочу еще такой отпуск, очень-очень!!! Кому интересно, что можно успеть посмотреть, куда сходить в Москве и Праге за 4 дня, пишите, скину маршрут)))